KABUL VE TESLİM NEDİR?

Geleni, iyi ve kötü ayrımı yapmadan deneyimlemek ve gözlemlemektir.

Ancak başımıza gelen her şeye “iyi ki” diyebilecek olgunluğa geldiğimizde, sadece “iyi” olarak tanımladığımız şeylerin başımıza geldiğini düşünmeye başlarız. Ya da tam tersi… Oysa kabul etmeliyiz ki başımıza her zaman bir şeyler gelecektir.

İtiraz etmek ve karşı çıkmak yerine gözlem yapmayı öğrenmek, süreci besler ve büyütür. “Dünya üç günlük” düşüncesiyle hareket ettiğimizde, yalnızca sınırlı deneyimler yaşar ve dar döngüler oluştururuz.

Bu “üç günlük dünya” içindeki döngüleri küçültmek ya da büyütmek; bizim tercihlerimiz ve kararlarımızla doğrudan ilişkilidir.

Unutmayın: Hayatı kısaltan şey, döngülerin küçülmesi ve tekrar etmesidir.

Bu tekrarları değiştiren ise, olaylar karşısındaki tepkilerimiz ve bu tepkiler üzerinde geliştirdiğimiz pratiklerdir.

Olanı kabul edip gözlemlemeye geçtiğimiz anda, yeni bir davranış örüntüsü ekler ve tekrar eden döngülerimizi olgunlaştırmaya başlarız.

Kabul; yeni davranış kalıpları ekleyerek döngülerinizi büyüten bir güçtür.

Teslim olmak ise; çabayı bırakan ve pes eden bir tutumdur.

Ece Göç

Uzman Klinik Psikolog