ÇOCUK VE GENÇ TERAPİSİ

Terapistler, çocuğun yaşına ve ihtiyacına uygun yöntemleri kullanarak onun duygularını anlamasına, zorlayıcı deneyimlerle baş etmesine ve sağlıklı ilişkiler geliştirmesine yardımcı olurlar.

NEDEN DESTEK ALINMALI?

Duygusal Problemlerle Baş Etme: Çocuklar ve gençler, kaygı, korku, öfke depresyon, özgüven sorunlar yaşayabilirler. Erken müdahale, bu duyguların ileride daha büyük sorunlara dönüşmesini önleyebilir.

Aile ve Sosyal İlişkilerde Güçlükler: Aile içi çatışmalar, arkadaş ilişkilerinde zorlanma, okulda uyum sorunları gibi durumlar, çocuğun psikolojik sağlığını etkileyebilir. Terapi, bu ilişkileri sağlıklı hale getirmeye yardımcı olur.

Travmatik Yaşantılar: Boşanma, kayıp, ihmal, istismar, taşınma veya kazalar gibi travmatik olaylar, çocuk ve gençlerin ruh sağlığını derinden etkileyebilir. Profesyonel destek, bu tür olayların etkilerini tespit etmeye ve hafifletmeye yardımcı olur.

Davranışsal Sorunlar ve Akademik Zorluklar: Dikkat eksikliği, hiperaktivite, okulda başarısızlık, içe kapanıklık veya agresif davranışlar gibi durumlar terapiyle ele alınabilir.

Kimlik ve Ergenlik Süreci: Ergenlik dönemi, kimlik arayışı, sosyal kaygılar ve aileden bağımsızlaşma çabalarıyla karmaşık bir süreçtir. Terapistler, gençlerin kendilerini keşfetmelerine ve sağlıklı bir kimlik geliştirmelerine yardımcı olabilir.

Çocuk ve genç terapisi, onların sağlıklı bir gelişim göstermeleri, duygularını anlamaları ve hayatlarındaki zorluklarla başa çıkmaları için önemli bir destektir. Ebeveynlerin, çocuklarının psikolojik sağlığını önemseyerek profesyonel yardım alması, onların daha farkında ve dengeli bireyler olmalarına katkı sağlar.

ÇOCUK VE GENÇ TERAPISINDE ÇALIŞTIĞIMIZ YAKLAŞIM

Çocuk ve Genç Terapisi: Kabul ve Adanmışlık Terapisi (ACT) ve Mindfulness Yaklaşımı

Çocukluk ve ergenlik dönemi, bireyin psikolojik gelişimi açısından en önemli evrelerden biridir. Bu dönemlerde yaşanan duygusal, bilişsel ve davranışsal zorluklar, bireyin gelecekteki ruh sağlığını doğrudan etkileyebilir. Çocuk ve genç terapisi, onların karşılaştıkları duygusal ve sosyal sorunları sağlıklı bir şekilde aşmalarına yardımcı olmayı amaçlayan özel bir terapi alanıdır.

KABUL VE ADANMIŞLIK TERAPİSİ (ACT) NEDİR?

Kabul ve Adanmışlık Terapisi (ACT), bireylerin yaşadıkları zorlayıcı düşünce ve duygularla mücadele etmek yerine onları kabul etmelerini ve yaşamlarını değerleri doğrultusunda yönlendirmelerini hedefleyen bilimsel temelli bir terapi yöntemidir. Çocuk ve gençlerle çalışırken ACT, onların stres, kaygı, depresyon ve diğer psikolojik zorluklarla başa çıkmalarını sağlamak için kullanılan güçlü bir yaklaşımdır. ACT’in temel bileşenleri şunlardır:

Psikolojik Esneklik Geliştirme: Duygusal zorluklara karşı direnç kazanmak ve mevcut anı kabul edebilmek.

Düşüncelerle Mücadele Etmek Yerine Onları Kabul Etmek: Çocuk ve gençlerin olumsuz düşüncelerle savaşmak yerine, onların farkında olmalarını sağlamak.

Değer Odaklı Yaşam: Bireyin hayatında anlamlı ve önemli olan değerlere odaklanarak hareket etmesini sağlamak.

Farkındalık (Mindfulness) Teknikleri: Düşünce ve duyguların farkına vararak, onları kontrol etme çabasından uzaklaşıp anı yaşayabilmek.

ACT, çocuk ve gençlerin yaşadığı duygu durumları, kaygı problemleri, özgüven sorunları, akademik ve sosyal zorluklarla baş etmelerine yardımcı olan etkili bir terapi yöntemidir.

ÇOCUK VE GENÇ TERAPISINDE MINDFULNESS KULLANIMI

Mindfulness, bireyin o an içinde bulunduğu deneyimi yargısız ve bilinçli bir şekilde kabul etmesini sağlayan bir tekniktir. Çocuk ve gençlerin yoğun stres, dikkat eksikliği, kaygı ve duygusal dalgalanmalarıyla başa çıkabilmeleri için mindfulness tekniklerinden yararlanılmaktadır. Terapide kullanılan bazı mindfulness teknikleri şunlardır:

Nefes Farkındalığı: Çocuk ve gençlerin nefeslerini bilinçli bir şekilde takip etmelerini sağlayarak, sakinleşmelerine ve odaklanmalarına yardımcı olur.

Duygu Farkındalığı: Kendi duygularını tanıyıp kabul etmelerini sağlayarak, duygusal regülasyon becerilerini geliştirir.

Beden Taraması Egzersizleri: Fiziksel hislerin farkına vararak, kaygıyı azaltmaya ve bedeni rahatlatmaya yardımcı olur.

Duygularla Arkadaş Olmak: Olumsuz duygularla savaşmak yerine onları fark edip kabul etmeyi öğretir.

Bu teknikler sayesinde çocuklar ve gençler, stresli durumlar karşısında daha bilinçli tepkiler verebilir ve zorlayıcı duygu ve düşünceleri daha sağlıklı bir şekilde yönetebilirler.

ÇOCUK VE GENÇ TERAPISININ FAYDALARI

✓   Kaygı ve stres yönetimini destekler

✓   Özgüveni ve öz-şefkati artırır

✓   Duygusal regülasyonu güçlendirir

✓   Akademik ve sosyal yaşamda daha dengeli ve uyumlu davranışlar geliştirmeye yardımcı olur

✓   Problem çözme ve karar verme becerilerini geliştirir

✓   Aile ve arkadaş ilişkilerini güçlendirir

Çocuk ve genç terapisi, onların içsel dünyalarını keşfetmelerine, duygusal ve psikolojik dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olan önemli bir süreçtir. ACT ve mindfulness teknikleri sayesinde çocuklar ve gençler, duygularını sağlıklı bir şekilde yöneterek daha mutlu ve dengeli bireyler olarak büyüyebilirler.